Đau thắt lưng có thể xuất hiện ở bất kỳ lứa tuổi nào, có thể gây đau âm ỉ hoặc dữ dội. Bệnh gây ra nhiều vấn đề phiền toái và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nhưng, rất nhiều người lại chủ quan với căn bệnh này vì cho rằng đây chỉ là dấu hiệu của mệt mỏi và làm việc quá sức.

1. Tác Động Của Đau Lưng Tới Hệ Xương Khớp

Vùng thắt lưng được xem như bản lề của cột sống, mọi tư thế mang vác, vận động, xoay chuyển và cả quá trình lão hóa đều có ảnh hưởng mạnh mẽ đến vùng này, cụ thể:

  • Khó khăn trong hầu hết các chuyển động, bị giới hạn thực hiện những công việc tay chân.
  • Những cơn đau thắt lưng vào ban đêm thường gây khó ngủ, về lâu dài sẽ dẫn đến mất tập trung, trí nhớ kém.
  • Một số nghiên cứu còn cho thấy, những người bị đau lưng mạn tính thường có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường. Họ thường cảm thấy chán nản, vô vọng, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, cân nặng không ổn định, mất niềm vui hứng thú trong cuộc sống.
  • Một nghiên cứu khác cũng cho biết, chứng đau lưng tác động đáng kể đến đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng. Vợ hoặc chồng bị đau lưng thường có xu hướng tránh quan hệ tình dục, điều này gián tiếp làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của cả hai.

Nếu chậm trễ trong việc chẩn đoán và điều trị, cơn đau lưng có thể còn kèm theo những biến chứng nguy hiểm khác như:

  • Yếu liệt các cơ chi dưới
  • Tê bì tay chân
  • Mất cảm giác hai chân, mất khả năng vận động
  • Chèn ép, đau dây thần kinh.

 2. Đau Lưng Phải Làm Sao?

Khi có dấu hiệu đau lưng, đừng nên để lâu, hãy sắp xếp thời gian đến bệnh viện kiểm tra để được đánh giá sức khỏe hệ xương của mình và tìm nguyên nhân chính xác.

Đau lưng có thể được điều trị bằng những phương pháp sau:

  • Tập vật lý trị liệu
  • Xoa bóp, bấm huyệt
  • Nằm nghỉ tại chỗ trên giường phẳng, dùng thêm đeo đai hỗ trợ vùng thắt lưng khi ngồi dậy hoặc đi lại vận động
  • Sử dụng thuốc Tây y giảm đau trong đợt cấp, với những trường hợp đau, viêm
  • Sử dụng thuốc Đông y điều trị lâu dài, tấn công vào vị trí cân, cơ và kinh lạc, đồng thời ngăn ngừa đau lưng tiến triển, giảm tần suất của các cơn đau lưng cấp tính.
  • Tuyệt đối không lạm dụng điều trị ngoại khoa, đặc biệt đối với những trường hợp đau thắt lưng cấp hoặc bán cấp.

Để yên tâm, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám trực tiếp và đánh giá mức độ cũng như tìm được nguyên nhân chính xác gây đau lưng, từ đó có biện pháp điều trị thích hợp vì đau lưng cũng có thể là biểu hiện của một bệnh lý trầm trọng khác.

3. Phòng Ngừa Đau Lưng Như Thế Nào?

Để phòng ngừa đau lưng, hãy chú ý thực hiện những biện pháp sau:

  • Chọn tư thế ngồi làm việc thích hợp như ngồi thẳng lưng, đầu gối vuông góc, khi ngồi lâu nên chọn ghế  vừa tầm cao của cơ thể.
  • Duy trì việc tập luyện cho lưng và cơ bụng, giữ dáng đi thẳng, tránh mang vác, khiêng đồ nặng sai tư thế sai, mang giày thoải mái và có đế thấp, giảm cân (nếu thừa cân).
  • Khi đứng làm việc nên giữ các đồ vật nên ngang khuỷu tay tránh phải đưa tay ra với;  nên thay đổi tư thế, đi lại xung quanh khi phải ngồi hoặc đứng lâu.
  • Chú ý thường xuyên tập nhẹ nhàng các động tác lưng, bụng để giãn cơ. Khi nằm ngủ nên chọn các loại nệm phẳng có độ cứng vừa phải (khoảng 3-5cm), nên tránh đeo túi lệch một bên.

Đau lưng gây ra nhiều cản trở trong vận động và đời sống sinh hoạt. Đặc biệt, khi chủ quan, không có biện pháp phòng ngừa, thăm khám và điều trị kịp thời, bệnh gây ra nhiều tác động xấu đến hệ xương khớp. Chính vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn,đi khám và điều trị sớm khi có các dấu hiệu của đau lưng.