Bệnh Gai Cột Sống Và Giải Pháp Phòng Ngừa

Gai cột sống là căn bệnh xương khớp mãn tính gia tăng theo thời gian, gây ra nhiều triệu chứng đau đớn, khó chịu cho người bệnh, đặc biệt vào những thời điểm phải mang vác vật nặng hay thay đổi thời tiết. Vậy có giải pháp nào để điều trị và phòng ngừa sự tiến triển của căn bệnh này không?

1. Bệnh Gai Cột Sống Là Gì?

Tuy là một trong những bệnh lý khá phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về bệnh gai cột sống. Đây là bệnh lý liên quan đến xương khớp, các gai xương được hình thành khi có quá nhiều canxi lắng đọng trong cơ thể.

Ngoài ra, quá trình hình thành bệnh cũng có thể là do tác động của các chấn thương vùng sụn khớp như chấn thương dây chằng hay thoái hóa cột sống. Trong trường hợp, gai xương thường xuất hiện ở đĩa sụn hoặc ở hai bên của đốt sống,…

Thông qua quá trình tìm hiểu về bệnh này, các chuyên gia đã chỉ ra rằng gai cột sống thường xuyên xuất hiện ở các vị trí như cột sống cổ hay vùng cột sống thắt lưng. Bên cạnh đó, một số vị trí khác cũng có thể xuất hiện gai cột sống như cột sống ngực, tuy nhiên khá hiếm.

 2. Giải Pháp Điều Trị Gai Cột Sống Từ Y Học Cổ Truyền

Các chuyên gia cũng nhận định, các bệnh xương khớp nói chung, đều mãn tính, không thể điều trị quá lâu dài với thuốc tây y. Vì vậy mà xu hướng điều trị gai cột sống mới hiện nay là kế thừa và phát huy các bài thuốc y học cổ truyền có hiệu quả cao, bào chế dưới công nghệ hiện đại như bài thuốc gia truyền 100 năm Phong tê thấp Bà Giằng. Bài thuốc này không những làm giảm các cơn đau do gai cột sống gây ra mà còn góp phần ngăn ngừa căn bệnh này tiến triển.

Bên cạnh sử dụng Phong tê thấp Bà Giằng, người bệnh cần duy trì một lối sống lành mạnh thông qua việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý. Đây được xem là hai yếu tố quan trọng giúp người bệnh gia tăng sức đề kháng và củng cố sự vững chắc cho các khớp xương.

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện bệnh gai cột sống lưng. Chế độ ăn uống cân bằng, khoa học với việc tăng cường hoa quả, rau xanh, ngũ cốc, cá, sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp so với chiều cao, giảm áp lực lên cột sống. Người bệnh cần hạn chế chất béo, đặc biệt là mỡ, nội tạng động vật là những chất có hại cho cơ thể, cản trở quá trình lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp.

Khác với suy nghĩ của nhiều người, rằng bệnh gai cột sống lưng không nên vận động vì có thể làm làm tăng mức độ đau nhức. Nhưng theo các chuyên gia, bệnh gai cột sống lưng và cách cải thiện không thể tách rời với những hoạt động thể chất. Việc vận động vừa sức có vai trò hỗ trợ tích cực vào quá trình khắc phục bệnh. Người bệnh cần duy trì việc tập thể dục, thể thao đều đặn, vừa sức thông qua các bộ môn nhẹ như yoga, khiêu vũ, bơi lội, aerobic… để giảm sức nặng của cơ thể lên cột sống, tăng cường khả năng lưu thông máu. Ngược lại, cần tránh những môn thể thao nặng, khuân vác quá sức khiến cột sống phải gánh chịu một trọng lượng lớn làm bệnh  tiến triển theo chiều hướng xấu. Những bài tập vật lý trị liệu dưới sự chỉ dẫn của chuyên gia sẽ giúp kéo giãn cột sống, giảm tình trạng co cứng cơ qua đó cải thiện hiệu quả những cơn đau do gai cột sống gây ra.