Bản Đồ Ăn Uống Thông Minh Cho 2021

Bản Đồ Ăn Uống Thông Minh Cho 2021

Icon Dai Trang [2018]-hoi chung ruot KT-BLACK Bệnh Lý Ruột Kích Thích

Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay còn gọi là bệnh đại tràng chức năng hoặc viêm đại tràng co thắt. Đây là một bệnh lý có ảnh hưởng đến đại tràng, triệu chứng chính là những rối loạn chức năng nhưng không có tổn thương thực thể ở đại tràng.

Đại Tràng hoàn bà giằng

Bản Đồ Ăn Uống Thông Minh Cho 2021

Đất trời đang vào xuân, mai đào đang khoe sắc, lòng người đang rạo rực. Trong không khí tươi vui của những ngày đầu xuân, Dược phẩm Bà Giằng xin gửi tới bạn lời chúc mừng năm mới tốt đẹp nhất. Chúc bạn: SỨC KHỎE – AN KHANG- THỊNH VƯỢNG

Nhân dịp đầu xuân, Dược phẩm Bà Giằng xin gửi tới quý bạn đọc thông điệp sức khỏe: Ăn uống thông minh để phòng ngừa bệnh tiêu hóa.

Đầu xuân năm mới, đi chúc tết, đi về quê, đi du lịch, đi tiệc mừng xuân… với đủ các món ăn giàu đạm, nhiều dầu mỡ, lại thêm rượu bia, nước ngọt, bánh kẹo, tạo nên “gánh nặng” rất lớn cho đường tiêu hóa, gây ra một loạt các triệu chứng thường gặp: rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy, chán ăn… Những triệu chứng này khiến cuộc vui ngày xuân giảm đi nhiều phần vui vẻ. Và cũng là dấu hiệu thức tỉnh chúng ta phải quan tâm ngay tới hệ tiêu hóa của mình.

>> Tết đến ăn gì?

2020 bạn đã đối xử tốt với đường tiêu hóa của mình chưa? 

Cả năm trời, đường tiêu hóa phải “oằn mình” làm việc để chống chọi với những tác nhân xấu từ môi trường như đồ ăn nhanh giàu chất béo, đồ ăn vỉa hè nhiều bụi bẩn và vi khuẩn, thực phẩm tồn dư hóa chất… Đây là nguyên nhân khiến các tổn thương đường tiêu hóa bắt đầu xuất hiện và nguy cơ cao hình thành bệnh lý đường tiêu hóa như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích…

Chính vì vậy, 2021, việc đầu tiên phải làm là bắt tay vào xây dựng lại chế độ ăn uống cho bản thân và cả gia đình qua những gợi ý dưới đây.

1. Bổ Sung Các Nhóm Thực Phẩm Có Lợi Cho Đường Tiêu Hóa

  • Nhóm rau xanh, hoa quả: chuối, bơ, khoai lang, khoai tây, mồng tơi, rau đay, bí đỏ…
  • Nhóm thực phẩm giàu chất đạm: Thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ, giá đỗ, sữa đậu nành, sữa không đường, sữa tách béo, các loại hạt giàu đạm thực vật…
  • Nhóm thực phẩm giàu omega-3 và các hoạt chất chống viêm tự nhiên khác: các loại cá, quả óc chó, hạt lanh…
  • Thực phẩm giàu men vi sinh: sữa chua, sữa chua uống, dưa muối (các đồ muối giúp dễ tiêu hóa nhưng không nên ăn nhiều)…

2. Hạn Chế Nhóm Thực Phẩm Không Tốt Cho Đường Tiêu Hóa

  • Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, các chất có cồn, đồ uống có ga.
  • Đồ ăn chua, cay, nóng rất dễ kích thích niêm mạc ruột, khiến các vết viêm loét thêm trầm trọng.
  • Đồ ăn ngọt hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ gây đầy bụng, khó tiêu, trướng bụng, ảnh hưởng xấu đến các tổn thương trên niêm mạc đường tiêu hóa, dễ gây tiêu chảy

3. Lưu Ý Trong Chế Biến Thực Phẩm Cho Năm 2021

  • Nên nấu các món hấp, luộc, hầm.
  • Hạn chế nêm nếm các gia vị: dầu, mỡ, đường
  • Giảm đồ ăn tái, sống, ăn chín uống sôi
  • Không ăn quá nhiều thịt đỏ, đồ ăn quá chua, quá lạnh, quá cay nóng, quá cứng. Nên ăn các món mềm, dễ tiêu hóa
  • Không ăn đồ ăn để lâu, đồ ăn có dấu hiệu ẩm, mốc.

Bên cạnh đó, để tiêu hóa khỏe, phòng ngừa các bệnh lý đại tràng như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, khi chớm có các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy hơi khó tiêu, tiêu chảy, táo bón hay táo lỏng xen kẽ… hãy bắt đầu quan tâm đến đại tràng của mình ngay. Bởi các dấu hiệu này nếu không cắt sớm, có thể tiến triển rất nhanh và hình thành bệnh lý dai dẳng, rất khó chữa khỏi.

Để điều trị các chứng bệnh tiêu hóa, đại tràng, phương thuốc được các chuyên gia y tế hàng đầu khuyên dùng là bài thuốc YHCT Đại tràng hoàn Bà Giằng. Nhờ công năng bổ tỳ vị cùng công thức bào chế bí truyền kết hợp tài tình các vị thuốc nam mà bài thuốc này không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng bệnh đại tràng mà còn giúp củng cố sức khỏe đường tiêu hóa, đem lại hiệu quả điều trị cao, an toàn cho người sử dụng.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

PHONG TÊ THẤP BÀ GIẰNG CẬP NHẬP LÔ THUỐC MỚI

Thông báo PHONG TÊ THẤP BÀ GIẰNG CẬP NHẬP LÔ THUỐC MỚI Thời điểm hiện tại, Phong Tê Thấp Bà Giằng đã cập nhập lô thuốc mới: Các Lô Thuốc Mới được sản xuất từ tháng [...]

Thầm Thì “Nỗi Niềm Khó Nói” Với Người Nệnh ĐẠI TRÀNG

Bệnh Lý Ruột Kích Thích Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay còn gọi là bệnh đại tràng chức năng hoặc viêm đại tràng co thắt. Đây là một bệnh lý có ảnh hưởng đến đại tràng, [...]

Load More Posts

About the Author:

Leave A Comment