Lối Sống Tốt Cho Người Viêm Đại Tràng

Lối sống tốt cho người viêm đại tràng 

Một kế hoạch điều trị phù hợp là điều cần thiết khi nói đến việc kiểm soát các triệu chứng viêm loét đại tràng, trong đó lối sống phần rất quan trọng. Vậy người bệnh viêm đại tràng cần có lối sống như thế nào để bệnh được cải thiện tốt? 

Chế độ ăn uống cho người mắc viêm đại tràng

Người mắc viêm đại tràng cần có một chế độ ăn uống đa dạng, có đủ lượng calo và dinh dưỡng. Dinh dưỡng tốt là một trong những cách cơ thể phục hồi sức khỏe, khi bị viêm đại tràng chính là lúc cơ thể bạn cần nhiều năng lượng hơn bởi:

  • Bị viêm loét đại tràng có thể khiến bạn cảm thấy chán ăn, khi đó cơ thể sẽ thiếu dinh dưỡng.
  • Các bệnh mạn tính như viêm đại tràng có xu hướng làm tăng nhu cầu năng lượng của cơ thể, đặc biệt là trong thời gian bùng phát bệnh.

Có những loại thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn nhưng cũng có những loại thực phẩm giúp cải thiện bệnh. Một số lưu ý về chế độ ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn loại đồ ăn phù hợp để không ảnh hưởng đến bệnh mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng: 

  • Ghi chép lại những đồ ăn, thức uống khi bạn ăn vào làm tăng các triệu chứng bệnh, đó là những đồ ăn bạn nên tránh khi bị viêm đại tràng.

nhat-ky-che-do-an

  • Ăn nhiều bữa nhỏ giúp giảm thiểu các triệu chứng bệnh và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. 
  • Chế độ ăn giảm chất xơ để giảm đau bụng và tiêu chảy.
  • Tránh các loại thực phẩm có thể làm tăng lượng phân như trái cây, rau quả tươi, mận khô và đồ uống chứa caffein.
  • Giảm đồ ngọt trong chế độ ăn nhằm hạn chế việc đi ngoài phân lỏng.
  • Hạn chế tối đa bia rượu.
  • Tăng cường thực phẩm giàu axit béo omega-3 như các loại cá bao gồm cá hồi, cá thu, cá trích và cá mòi.
  • Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ
  • Hạn chế các sản phẩm sữa. 
  • Uống đủ nước.

Chế độ tập luyện  tốt cho người viêm đại tràng

Tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe tốt. Hoạt động và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn:

  • Tăng cường sức khỏe tổng thể 
  • Kiểm soát cân nặng 
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch 
  • Giảm bớt căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm và lo lắng

Nhìn chung, các lợi ích từ việc tập luyện sẽ tốt cho người viêm đại tràng đó là giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh.

TRUNG TÂM TƯ VẤN: 1800 6036
Click Ngay để gặp Bác sĩ tư vấn »
Gọi Miễn Phí
Chat

Nhận tư vấn điều trị bệnh miễn phí >>

    Nghiên cứu cho thấy, người bị bệnh viêm đại tràng tập thể dục hàng ngày có dấu hiệu chuyển biến tích cực hơn so với những người không tập luyện, đặc biệt là đối với người mắc chứng táo bón.

    Khi tập thể dục bệnh nhân bị đại tràng cần lưu ý:

    • Cần tập các động tác từ đơn giản đến phức tạp: tập thở sâu, đi bộ rồi chơi các môn thể thao nhẹ, vừa với sức mình như chạy bộ, bơi lội, cầu lông, yoga…

    • Tuân thủ nguyên tắc thực hiện tăng dần thời gian tập luyện từ ít đến nhiều, từ chậm tới nhanh. 
    • Uống nhiều nước trước và sau khi luyện tập. 
    • Không nên luyện tập quá sức có thể làm nóng cơ thể, đổ mồ hôi và mất nước. 
    • Cần phải nghỉ ngơi, tránh việc cố tập quá sức khi cảm thấy sức khỏe không tốt.

    Một số bài tập đơn giản tốt cho người viêm đại tràng:

    – Nằm ngửa thư giãn cơ thể: Người bệnh nằm ngửa, chân duỗi thẳng để làm giãn nở cơ thể là chính cho đến lúc hết cơn đau tiếp tục làm thêm 10 phút. 

    – Xoa bụng: Thực hiện xoa bụng hàng ngày, mỗi lần khoảng 50 vòng theo chiều kim đồng hồ. 

    – Dùng ngón tay cái ấn: Nếu xuất hiện các cơn đau đại tràng, bạn có thể dùng ngón tay cái ấn vào điểm đau ở bụng, nếu thấy dễ chịu tiếp tục ấn đến khi giảm đau và cố nằm ngửa, tăng cường xoa bụng. Chú ý chỉ thực hiện ở tư thế tĩnh, làm giãn cơ thể và giữ  tinh thần thư giãn, thở tự nhiên.

    Thư giãn nhiều hơn giúp cải thiện viêm đại tràng

    Sức khỏe tâm thần cũng không kém phần quan trọng so với sức khỏe thể chất. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối quan hệ giữa hệ thần kinh và hệ thống tiêu hóa. Đặc biệt ở những người có viêm đại tràng co thắt hay hội chứng ruột kích thích thì yếu tố tâm thần kinh càng quan trọng hơn. Stress, lo âu là một trong những yếu tố gây bệnh đại tràng co thắt. 

    Bởi vậy, giữa một tâm trạng thư giãn, lành mạnh, hạn chế stress, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn kiểm soát viêm đại tràng tốt hơn.

    Tạo lập một lối sống khoa học bao gồm chế độ ăn uống tốt cho bệnh đại tràng, chế độ tập luyện và thư giãn hợp lý chính là bí quyết giúp bạn đẩy lùi bệnh viêm đại tràng hiệu quả.

    Chuyên Gia Tư Vấn Bệnh

    Chất Lượng Bài Viết:

    – Chất Lượng Bài Viết –

    GIÁM ĐỐC TRUNG TÂM TƯ VẤN

    Bs CK II: Phạm Hưng Củng

    - Nguyên Vụ Trưởng Vụ YHCT - Bộ Y Tế

    - Thầy thuốc ưu tú, Bs LG

    - Chủ tịch DD Hội NC YHCT Quốc tế HK

    Bs CK II: PHẠM HƯNG CỦNG

    Nguyên Vụ Trưởng Vụ YHCT - Bộ Y Tế, Thầy thuốc ưu tú, Bs LG, Chủ tịch DD Hội NC YHCT Quốc tế Hồng Kông

    LIÊN HỆ BÁC SĨ TƯ VẤN

    HỎI - ĐÁP CHUYÊN GIA

    BsCKII. Phạm Hưng Củng
    Nguyên Vụ Trường Vụ YHCT - Bộ y Tế

    » GỬI CÂU HỎI TỚI BÁC SĨ

    Bạn có câu hỏi muốn nhờ chuyên gia giải đáp, hãy hoàn thiện thông tin dưới đây để nhận được tư vấn.





      Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam: Hiệu Quả và An Toàn

      SĐK QC Nội Dung Thuốc 264 / 2017 / XNQC-QLD

      — ĐẠI TRÀNG HOÀN —

      BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

      100 NĂM GIA TRUYỀN, HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN.

      Đại Tràng Hoàn Bà Giằng® là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của Bà lang Giằng tại Thanh Hóa đã có cách đây 100 năm. Ngày nay, bài thuốc được Lương y Phạm Thị Giang (con gái Bà lang Giằng) kế thừa, phát triển và được nhiều nhà khoa học hàng đầu Việt Nam nghiên cứu, đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như sự an toàn của thuốc.

      Đại Tràng Hoàn Bà Giằng®  Điều Trị Hiệu Quả:

      > Viêm Đại Tràng

      > Rối Loạn Tiêu Hoá > Đau Bụng Đi Ngoài > Ăn Uống Khó Tiêu > Đầy Hơi SĐK QC Nội Dung Thuốc 264/2017/XNQC-QLD

      Thành Phần 

      - Bạch Truật 20mg

      - Sa Nhân 6,80 mg - Mộc Hương 6,80 mg - Bạch Linh 13,40 mg - Hoàng Liên 3,40 mg - Trần Bì 13,40 mg - Nhục Đậu Khấu 13,40 mg
      Thời Gian Sử Dụng:
      Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.

      bo-y-te-vietnam

      Đại Tràng Hoàn Bà Giằng® Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép Là Thuốc Chữa Bệnh (SĐK V22-H12-16)

      KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

      vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

      Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

      Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 5/09/2018 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

      [wpi_designer_button id=20349]

      ĐIỀU TRỊ BẰNG THUỐC NAM AN TOÀN & HIỆU QUẢ

      THÀNH PHẦN THUỐC TỪ THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN

      CHUYÊN CHỮA TRỊ CÁC BỆNH

      Điều Trị Bệnh Bằng Thảo Dược Tự Nhiên

      HOÀNG LIÊN

      Hoàng liên là vị thuốc có vị đắng, tính hàn, quy các kinh tâm tỳ vị, có tác dụng tả hỏa giải độc, thanh tâm nhiệt, trị chứng tiêu hoá không tốt, viêm ruột, lỵ, đau bụng nôn mửa,… Hiện nay, hoàng liên được các nhà khoa học nghiên cứu kỹ về các thành phần, trong đó phải kể đến hoạt chất berberin, có tác dụng như kháng sinh, ức chế mạnh các vi khuẩn đặc biệt là vi khuẩn gây lỵ Shigella dysenteriae và S. Flexneri. Ngoài ra, các công trình nghiên cứu khoa học gần đây cũng chứng minh dược liệu này tiềm năng để điều trị các bệnh về sa sút trí tuệ, bệnh tiểu đường.

      BẠCH TRUẬT

      Bạch truật là loại thảo dược có thân rễ, vị ngọt đắng, mùi thơm nhẹ, có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, chỉ tả, hòa trung, lợi thủy, an thai. Từ xưa, các vua chúa thường dùng bạch truật như vị thuốc “thần dược trường thọ” nhằm duy trì sức khỏe, tăng cường sinh đặc biệt là trong việc giải quyết các vấn đề về tiêu hoá như ăn uống chậm tiêu, viêm ruột, tiêu chảy kéo dài, thần sắc nhợt nhạt…

      MỘC HƯƠNG

      Mộc Hương là vị thuốc từ rễ của cây mộc hương, có vị cay đắng, tính ôn, quy kinh lạc tỳ, vị, đại tràng, mật và tam tiêu và có tác dụng trị các bệnh đường tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm đại tràng mạn tính, tiêu chảy…. Đặc biệt, Mộc hương là vị thuốc chủ đạo trong bài thuốc cổ phương kinh điển “Hương sa lục quân tử” giúp trị viêm đại tràng cấp & mạn tính mà các lương y thường dùng. Ngoài ra, mộc hương có tác dụng lý khí, dùng để hành khí giảm đau, kiện tỳ, chỉ tả.

      SƠN TRA

      Sơn tra là quả chín già khô của cây bắc sơn tra hoặc nam sơn tra với Vị chua ngọt, tính hơi ôn; vào kinh tỳ, vị và can, có tác dụng hóa thực tiêu tích, hoạt huyết, tán ứ, thu liễm chỉ tả, hành khí tán hàn. Các lương y thường dùng sơn tra trong các bài thuốc trị đầy bụng không tiêu, đau bụng tiêu chảy, mỡ máu, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, hoại huyết, dị ứng nổi ban, đau nhức khớp… Các thành phần có trong sơn tra bao gồm fructose, protein, lipid, vitamin C, B2, carotene; Ca, P, Fe, tannin, flavonoid...

      Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

      Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất khẳng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

      Xem Thêm

      THUỐCĐƯỢC PHÂN PHỐI RỘNG RÃI TRÊN TOÀN QUỐC

      THUỐC BÀ GIẰNG PHÂN PHỐI TRÊN TOÀN QUỐC

      Tìm Kiếm Địa Điểm Gần Nhất Có Bán Thuốc Gia Truyền Bà Giằng

      Sử dụng bản đồ tìm kiếm

      Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

      map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

      Ba Giang

      Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Miễn Phí

      - Chuyển Phát Nhanh Viettel COD -

      Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

      > LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐẶT MUA VÀ SỬ DỤNG THUỐC BÀ GIẰNG.

      Nhận Tư Vấn Sử Dụng Thuốc Bà Giằng

      Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

      map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

      Ba Giang

      Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Miễn Phí

      - Chuyển Phát Nhanh Viettel COD -

      Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

      BÁC SĨ TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ

      SỨC KHỎE THƯỜNG NGÀY

      ☆TIN TỨC MỚI NHẤT

      BÀI VIẾT LIÊN QUAN

      Đại Tràng Co Thắt

      1. Đại Tràng Co Thắt Là Gì? Viêm đại tràng co thắt hay bệnh đại tràng co thắt còn gọi được [...]

      Load More Posts

      TÌM ĐỌC NHIỀU NHẤT

      RADIO SỨC KHỎE

      Lắng nghe tư vấn sức khỏe từ những chuyên gia y tế trên Radio - Đài tiếng nói Việt Nam VOV   >>> Nghe Radio VOV

      — LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI —
      THUỐC BÀ GIẰNG® HIỆN ĐÃ CÓ MẶT TẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:
      2021-06-12T22:53:16+07:00

      Leave A Comment