Bí Quyết Ngăn Ngừa Thoái Hóa Khớp Gối

Bí Quyết Ngăn Ngừa Thoái Hóa Khớp Gối

Thoái hóa khớp là tình trạng khá phổ biến mà ngày nay nhiều người hay mắc phải đặc biệt là thoái hóa khớp gối. Bệnh không chỉ xuất hiện ở những người già mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng là đối tượng dễ có nguy mắc bệnh. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối và làm sao để ngăn ngừa bệnh hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc trên của các bệnh nhân.

Thoái Hóa Khớp Gối Là Gì?

Thoái hóa khớp gối hay còn gọi là hư khớp là tình trạng biến đổi toàn diện với biểu hiện là quá trình “hao mòn và hư hỏng” các cấu trúc của khớp gối, bao gồm sự mòn mỏng, khô cứng, nứt nẻ của sụn khớp, sự xơ hóa, giảm tiết dịch của bao hoạt dịch, sự hủy xương tạo nên lỗ khuyết tại các đầu xương, sự lắng đọng canxi (vôi hóa) tại các dây chằng, bao khớp,…

Tất cả các biến đổi đó ngày càng trở nên trầm trọng, có thể dẫn đến các biến chứng như biến dạng khớp, rách bao khớp, rách sụn khớp, thoát vị bao hoạt dịch, cứng khớp,… gây ra tình trạng đau nhức và cản trở sự vận động bình thường của khớp gối, nặng có thể dẫn đến tàn phế.

Nguyên Nhân Nào Dẫn Đến Thoái Hoá Khớp Gối?

Do sự lão hóa về tuổi tác

Sự lão hóa là nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa khớp gối. Theo quy luật của tự nhiên, khả năng sinh sản và tái tạo sụn giảm dần và hết hẳn, khả năng tổng hợp các chất tạo nên sợi collagen và mucopolysaccharide sẽ giảm sút và rối loạn làm chất lượng sụn kém dần, tính chất đàn hồi và chịu lực suy giảm, dẫn đến thoái hóa khớp gối. Bệnh thường xuất hiện nhiều ở những người sau độ tuổi 60.

Các biến dạng sau chấn thương

Do chấn thương (tai nạn giao thông) các đầu xương đùi, đầu xương chày phạm khớp hoặc xương bánh chè bị gãy làm cho sụn khớp bị tổn thương hoặc không được điều trị đúng cách sau chấn thương dẫn đến lệch trục khớp, biến dạng khớp dẫn tới thoái hóa khớp.

Trọng lượng cơ thể

Đây là 1 trong những nguyên nhân của hầu hết các bệnh thoái hóa khớp. Khi trọng lượng cơ thể quá lớn thì khớp gối luôn phải chịu sức ép nặng nề của toàn bộ cơ thể khiến lớp sụn quá tải, nhanh bị hao mòn và hư dần theo thời gian. Những người béo phì thường mắc phả một sai lầm là đi bộ nhiều sẽ giảm được béo nhưng việc đi bộ quá nhiều sẽ gây quá tải sụn khớp làm khớp gối bị ảnh hưởng và hư nhanh hơn.

Nguyên nhân khác

Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác như bệnh lý bẩm sinh, chế độ ăn uống không đủ dưỡng chất cần thiết để giúp túi hoạt dịch tiết ra nhiều chất nhờn, uống rượu bia quá nhiều.

Làm Sao Chữa Trị Thoái Hóa Khớp Gối Hiệu Quả?

Thoái hóa khớp gối thường diễn ra âm thầm nên khi thấy khớp gối có biểu hiện đau thì bệnh đã trở nặng. Do đó quá trình chữa trị thường khó khăn, đòi hỏi bệnh nhân phải có thái độ tích cực lâu dài và kiên trì trong điều trị.

thuoc giam dau 1

Thông thường, thoái hóa khớp gối thường được điều trị bằng thuốc giảm đau Tây y như paracetamol hoặc paracetamol…, 1 số trường hợp phối hợp cùng thuốc giảm đau chống viêm có chứa steroid, corticoid mang lại hiệu quả tương đối tốt. Tuy nhiên bệnh dễ tái phát lại, bên cạnh đó việc sử dụng không đúng liều lượng, không đúng chỉ định của bác sĩ có thể gây ra một số tác dụng phụ như viêm loét dạ dày hoặc giữ nước gây phù nề, ảnh hưởng đến thận…

Vì vậy, đối với các bệnh về xương khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng, điều trị bằng Đông y sẽ mang lại hiệu quả rất tốt, đặc biệt là các thuốc có chứa thành phần Mã Tiến Chế như thuốc Phong tê thấp Bà Giằng. Thuốc giúp tạo ra những dưỡng chất nuôi sụn khớp, tăng chất nhầy bảo vệ ổ khớp, ngăn cản thoái hóa của sụn khớp, giúp sụn dẻo dai phòng chống được sự tái phát của bệnh

Ngăn Ngừa Thoái Hóa Khớp Gối Bằng Cách Nào?

Thường xuyên vận động

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, máu huyết lưu thông. Ðó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Tuy nhiên, không nên luyện tập một cách quá mức, điều đó sẽ gây quá tải cho các lớp sụn khớp đang bị hư và vô tình sẽ làm chết lớp sụn mới. Vì vậy, nên bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi, sau đó mới tăng dần lên tùy vào sự phản ứng của cơ thể. Khi thời tiết ẩm thấp khớp gối thường xuyên đau nhức nên trong thời tiết lạnh, ẩm cần giữ ấm cho các khớp gối.

Duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp

duy-tri-trong-luong-co-the

Khi bạn càng béo, sức nặng cơ thể đè ép lên khớp càng lớn khiến cho các khớp bị quá tải dẫn đến tình trạng thoái hóa, do đó cần phải duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp.

Giữ nhịp sống thoải mái

Bạn nên sắp xếp công việc một cách hợp lý. Sự hài hòa giữa nghỉ ngơi và lao động sẽ giúp tinh thần được thoải mái, cơ thể sẽ tái tạo lại được năng lượng trong khi nghỉ ngơi. Không nên lặp đi lặp lại một công việc hay tư thế làm việc trong một thời gian dài gây quá sức chịu đựng của cơ thể làm tổn thương xương khớp.

Phải biết “lắng nghe” cơ thể

Cơ thể chúng ta có cơ chế báo động tuyệt vời. Khi có vấn đề nó sẽ phản hồi ngay cho bạn. Trong đó đau là dấu hiệu cảnh báo chủ yếu. Cần ngừng ngay lập tức các vận động nếu chúng có biểu hiện đau.
Khi đi bộ, lên xuống cầu thang hay chơi thể thao nên dùng băng thun hoặc bó gối để cố định khớp gối, giúp khớp gối vững vàng hơn.
Tránh tư thế ngồi xổm vì khớp gối sẽ mất cân bằng chịu lực, gây đau khi cử động và khiến quá trình thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Ðừng ngại ngần khi có yêu cầu trợ giúp

Bạn không nên cố gắng làm một việc gì đó quá sức của mình. Mang vác hay xách một vật nặng gây ảnh hưởng đến xương khớp. Do đó, nên nhờ sự giúp đỡ khi bê vác các đồ quá nặng hay khi cảm thấy khó khăn trong công việc nặng nhọc…

Lời Khuyên của B.S. Trong Điều Trị Thoái Hoá Khớp Gối

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

PHONG TÊ THẤP BÀ GIẰNG CẬP NHẬP LÔ THUỐC MỚI

Thông báo PHONG TÊ THẤP BÀ GIẰNG CẬP NHẬP LÔ THUỐC MỚI Thời điểm hiện tại, Phong Tê Thấp Bà Giằng đã cập nhập lô thuốc mới: Các Lô Thuốc Mới được sản xuất từ tháng [...]

Người Bệnh Khớp Có Nên Tập Thể Dục Buổi Sáng Khi Trời Lạnh?

Người Bệnh Khớp Có Nên Tập Thể Dục Buổi Sáng Khi Trời Lạnh? Đa số những người bị bệnh khớp đều có thói quen tập thể dục vào sáng sớm, bởi có nhiều lợi ích từ việc [...]

Viện Kiểm Nghiệm Trung Ương Khẳng Định Chất Lượng Thuốc BG [Lô Mới 2019]

Lô Thuốc Bà Giằng Mới Nhất [06/2019] Được Khẳng Định Về Chất Lượng Và Độ An Toàn Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản [...]

5 Nguyên Nhân Thường Gặp Trong Bệnh Đau Dây Thần Kinh Tọa

Đau thần kinh tọa là bệnh lý cơ xương khớp rất thường gặp ở lứa tuổi lao động (30-60 tuổi). Bệnh được biết đến với dấu hiệu điển hình là đau lan từ mông xuống chân dọc [...]

Tê Buồn Chân Tay Bùng Phát Giai Đoạn Chuyển Mùa

TÊ BUỒN CHÂN TAY BÙNG PHÁT GIAI ĐOẠN CHUYỂN MÙA  Bệnh tê buồn chân tay giai đoạn chuyển mùa thường nặng nề hơn rất nhiều, là dịp làm tái phát hoặc khởi phát triệu chứng bệnh. Theo một thống kê [...]

Các Cách Điều Trị Thoái Hoá Đốt Sống Cổ

CÁC CÁCH ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý đòi hỏi sự kiên nhẫn trong điều trị, kết hợp nhiều phương pháp để đạt được hiệu quả điều trị [...]

Load More Posts
2022-04-12T14:39:40+07:00

Leave A Comment